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AKTUALISIERT: 2026-07-17 · 68 DATENPUNKTE

Lebenshaltungskosten
Cascais vs. Dushanbe2026

DIREKTE ANTWORT

Dushanbe ist 60% günstiger als Cascais. Wer in Cascais monatlich 1.550 € ausgibt, käme in Dushanbe mit rund 624 € aus – eine Ersparnis von 926 € pro Monat.

PORTUGAL · SÜDEUROPA
1.550 €
inkl. 1-Zi. Miete Zentrum
OHNE MIETE
576 €
MIETE 1-ZI.
974 €
LEBENSMITTEL
211 €
RESTAURANTS
203 €
Ø NETTOGEHALT
995 €
VS
60%
TAJIKISTAN · INTERNATIONAL
624 €
inkl. 1-Zi. Miete Zentrum
OHNE MIETE
295 €
MIETE 1-ZI.
329 €
LEBENSMITTEL
168 €
RESTAURANTS
61 €
Ø NETTOGEHALT
143 €

Wo liegen die größten Unterschiede?

CASCAIS
DUSHANBE
🏠Miete
974 €
329 €
-66%
Dushanbe günstiger
🛒Lebensmittel
211 €
168 €
-20%
Dushanbe günstiger
🍽️Restaurants
203 €
61 €
-70%
Dushanbe günstiger
🚇Transport
37 €
6 €
-84%
Dushanbe günstiger
🎭Freizeit
55 €
44 €
-20%
Dushanbe günstiger
💡Nebenkosten
70 €
16 €
-77%
Dushanbe günstiger

Was bedeutet dein Gehalt dort?

500 €Ø 995 €12.000 €
1.208 €
60% niedrigere Kaufkraft
Dein Gehalt in Cascais3.000 €
Äquivalent in Dushanbe1.208 €
Geschätzte Fixkosten Dushanbe374 €
Verfügbar nach Fixkosten Dushanbe834 €

Basiert auf dem Verhältnis der durchschnittlichen Lebenshaltungskosten. Individuelle Ausgaben können abweichen.

Alle Datenpunkte im Vergleich

DatenpunktCascaisDushanbeΔ
Restaurant (günstig, 1 Pers.)9,22 €3,47 €-62%
Restaurant (mittel, 2 Pers.)46 €9,62 €-79%
McDonald's / Fastfood-Menü6,45 €4,34 €-33%
Cappuccino1,73 €1,05 €-39%
Bier (Lokal, 0,5 L)1,85 €1,04 €-44%
Miete 1-Zi. Zentrum974 €/Mo.329 €/Mo.-66%
Miete 1-Zi. Außenbezirk663 €/Mo.163 €/Mo.-75%
Miete 3-Zi. Zentrum2.012 €/Mo.552 €/Mo.-73%
Kaufpreis/m² Zentrum4.953 €/m²731 €/m²-85%
Kaufpreis/m² Außenbezirk3.105 €/m²333 €/m²-89%
Nebenkosten ~50m²70 €/Mo.16 €/Mo.-77%
Internet (60 Mbps)33 €/Mo.19 €/Mo.-41%
Hypothekenzins (20J.)1,78 €% p.a.16 €% p.a.+788%

Warum ist Dushanbe günstiger?

Dushanbe ist 60% günstiger als Cascais. Wer von Cascais nach Dushanbe zieht, kann bei den monatlichen Lebenshaltungskosten erheblich sparen: 1.550 € stehen 624 € gegenüber – ein Unterschied von 926 € pro Monat.

Ein oft unterschätzter Kostenfaktor ist der öffentliche Nahverkehr. Die monatliche ÖPNV-Karte kostet in Cascais 37 €, in Dushanbe 6 € – ein Unterschied von 84%, der sich auf das Jahr hochgerechnet auf 369 € summiert. Wer auf ein Auto verzichtet, spürt diesen Unterschied besonders deutlich.

Blendet man die Wohnkosten aus, zeigt sich: Das Preisgefälle ist strukturell. Die monatlichen Lebenshaltungskosten ohne Miete betragen in Cascais 576 € und in Dushanbe 295 €. Dushanbe bleibt auch hier 49% unter dem Niveau von Cascais.

Beim Gehalt zeigt sich ein weiterer relevanter Aspekt: Das durchschnittliche Nettogehalt liegt in Cascais bei 995 €/Monat, in Dushanbe bei 143 €/Monat. Wer mit einem Cascais-Gehalt von 995 € nach Dushanbe zieht, hat dort eine Kaufkraft von rund 401 €. Das liegt 180% über dem lokalen Durchschnitt – ein erheblicher Kaufkraftgewinn.

Ein Umzug zwischen Cascais und Dushanbe erfordert mehr Vorlaufzeit als ein reiner EU-interner Wechsel. Prüfe frühzeitig, welche Visa- und Aufenthaltstitel erforderlich sind – je nach Staatsbürgerschaft und Zielland können die Verfahren mehrere Monate dauern. Manche Länder bieten spezielle Digital-Nomad-Visa oder vereinfachte Aufenthaltstitel für Freiberufler.

Unsere Zahlen stammen aus dem Numbeo-Datensatz (CC0, nur Einträge mit hoher Verifizierungsquote) und werden täglich mit dem EZB-Referenzkurs in Euro umgerechnet. Die angegebenen Mietpreise gelten für zentrumsnahe Lagen – Außenbezirke sind in der Regel günstiger. Statistische Ausreißer werden herausgefiltert (>3 Standardabweichungen vom Landesdurchschnitt). Betrachte diese Werte als solide Orientierung, die durch eigene Recherche ergänzt werden sollte.

Nutze den Gehaltsrechner weiter oben, um zu berechnen, was dein aktuelles Nettoeinkommen in Dushanbe an realer Kaufkraft bedeutet. Für detaillierte Einzelpreise – von Lebensmitteln über Restaurants bis hin zu Transport und Bildung – steht die vollständige Datentabelle in Abschnitt 04 bereit.

Datenquelle: Numbeo/Kaggle (CC0-Lizenz) · EZB-Referenzkurs · Stand: 2026-07-17

→ Stadtprofil Cascais→ Stadtprofil Dushanbe→ Land Portugal→ Methodik & Datenquellen

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Häufige Fragen

Wie viel günstiger ist Dushanbe als Cascais?

Dushanbe ist 60% günstiger. Die monatlichen Lebenshaltungskosten betragen in Cascais 1.550 € und in Dushanbe 624 € – inklusive einer 1-Zimmer-Wohnung im Stadtzentrum.

Was kostet eine 1-Zimmer-Wohnung im Zentrum in Dushanbe?

Eine 1-Zimmer-Wohnung im Stadtzentrum kostet in Dushanbe durchschnittlich 329 €/Monat. In Außenbezirken liegt die Miete bei etwa 163 €/Monat.

Was ist mein Cascais-Gehalt in Dushanbe wert?

Mit einem Nettogehalt von 995 € aus Cascais hättest du in Dushanbe eine Kaufkraft von rund 401 €. Das durchschnittliche Nettogehalt in Dushanbe liegt bei 143 €/Monat.

Was kostet der monatliche Lebensmitteleinkauf in Dushanbe?

Ein typischer Lebensmittelkorb für eine Person kostet in Dushanbe ca. 168 €/Monat. Zum Vergleich: In Cascais sind es 211 €/Monat.

Wie viel Geld brauche ich monatlich in Dushanbe ohne Miete?

Ohne Miete belaufen sich die monatlichen Lebenshaltungskosten in Dushanbe auf ca. 295 €. Darin enthalten sind Lebensmittel (168 €), Restaurants (61 €) und Transport (6 €).